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有事和身体商量后越来越管用——关注自己的肩颈健康
2024-03-20
养————宇宙的大与人体的小都一样，以和谐为根本，让脏与脏、腑与腑、脏与腑之间，达到调和、清浊毒素、平衡气血，人只有养成良好的生活习惯(乐观的心态、充足的睡眠、适量的运动、均衡的营养)，才能达到真正意义上的身、心、灵全方位的平衡，才能达到真正意义上的健康美丽。
肩颈保养的好处，主要包括预防肩颈腰背部疾病、缓解疲劳、改善精神不良症状以及塑形。
1.预防肩颈腰背部疾病
经常按揉肩颈部的肌肉，可有效舒缓经络，促进局部血液循环，预防颈椎病、肩周炎、筋膜炎及相关小关节紊乱，也能避免这类疾病的复发。
2.缓解疲劳
对于日常需要长期低头工作或学习的人群，定期进行肩颈保养，可缓解肌肉疲劳、肌肉紧张和神经痛，使患者偏头痛、头晕、疲乏等症状得以改善。也可增加大脑血压供给，提高工作学习效率。
3.改善精神不良症状
存在失眠多梦、神经衰弱症状的患者，进行肩颈部保养锻炼，能强化身心，改善紧张、滞闷的精神状态，有提神醒脑、使人活力充沛的作用。
4.塑形
肩颈部位保养可有效锻炼肩颈部位肌肉，使患者身姿更加挺拔，尤其有富贵包、驼背等问题的患者。
五维一体套之养套
行气活血、通络止痛，改善因肩膀肌肉酸痛，疲劳，以及颈椎僵硬，疼痛，改善因脊椎病，睡眠质量差，压力过大，外感风寒等原因引起的头晕，头痛，眩晕，失眠焦虑等症状。
操作流程：
1、取适量草本植物精油开穴点按大椎穴、肩井穴，天宗穴，来回疏通颈椎、斜方肌、
2，取生姜精油推通颈椎和背部，揉捏颈部。主要针对颈部，肩胛骨蜂，膀胱经，督脉，大板经，天宗穴。劳损的地方配合刮痧。
3，取适量娇秀粉（温养熟化粉）热敷肩颈。
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